boli w

[...] spokojnie 16 dzien i bylo wszystko w porzadku, wiec mam nadzieje ze nie bede musial startowac od nowa przez 5 godzinna wpadke. A co do bolów brzucha, pocenia sie itd.. to jeszcze podczas dotychczasowego a6w nie mialem ani razu zakwasow tylko troche boli w 1 serii pozniej jest luz, a co do pocenia sie to chyba normalne, zycze wytrwalosci:)

[...] 2 caps Hi-tec stawy - 3 caps Regeneracja. Dobrze że musiałem pochodzić po mieście to rozchodziłem nogi;-) Straszne doomsy miałem/mam po wczorajszym treningu. kręgosłup mnie boli w dolnej części i nei wiem od czego:/ jak sie garbie albo siedzę prosto to nic ale rano jak wstaję z wyrka i ogólnie zasiedzę to w odcinku lędźwiowym mnie delikatnie [...]

[...] blacie kuchennym za każdym razem, nadal trudno mi wyprostować nogę ćwiczoną i utrzymać ciało na nodze na której stoję @-|... 2A.mostek biodrowy- chyba ok, już prawie nie boli w dolnej części pleców... 2B. uginanie nóg- ostatnia seria na 2raty, ale chciałam zobaczyć ilę zrobię maksymalnie ;-) 3A. przysiad z piłką- ciężko, czułam uda, no i albo [...]

[...] próbować prostować nogę ćwiczoną i utrzymać ciało na nodze na której stoję, choć bez pomocy blatu kuchennego NADAL ani rusz }:-( 2A.mostek biodrowy- chyba ok, nadal coś tam boli w dolnej części pleców... 2B. uginanie nóg- lepiej niż ostatnio, ale mnie to męczy masakrycznie ;-) 3A. przysiad z piłką- ciężko, czułam uda, no i albo mam napięte [...]

[...] 46 minut Tempo: trucht Minute szybciej niz wczoraj. Strasznie gorąco w słoncu, bieglem przez pole to tak dawało, ze wyglądałem jakbym z jeziora wyszedł. Troche mnie też boli w okolicach biodra po wczorajszym biegu. Micha: 1. 5 jajek, 1/2 szklanki owsa, truskawki 2. Karkowka z grilla, brokuły - BCAA - aero - BCAA 3. Kurak, brokuły, [...]

[...] kolano i starałaś się ciężar ciała dać na nogę zakroczna. Bo tego nie widać. Te kilka powtórzeń to trochę mało żeby ocenić. Możesz spróbować niżej oprzeć nogę i może jak Cie boli w takiej pozycji to spróbuj się bardziej pochylić. podczas nagrywania wszystko było ok, no ale za mało żeby coś złego poczuć :/ Myślałam, że może od razu się rzuci w [...]

[...] zacząć, mam to już na szczęście za sobą, p takiej długiej przerwie – 2 m-ce prawie!!!! łatwo nie jest – siły prawie zerowe, szybko się męczę, wszystko boli w czasie ćwiczeń, ale wiem, że z czasem będzie coraz lepiej. Endorfinki – zgadza się!!! Co do piłki właśnie tak myślę, że cały urok polega na utrzymaniu jej w [...]

[...] B3. Wznosy hantli bokiem siedząc 3x12-15;2 min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk 1,25kg (9/5/4x) + dobijanie w seriach z cc\-) 1,25kg (15/12 na raty/7+ cc) Hesusie jak boli w czasie tego treningu, próg bólu mi się na bank przesunął%-)#-P MISKA: 1848 kcal b: 135 g (29%) ww: 135 g (29%) tł: 84 g (41%) + banan, whey po treningu + woda [...]

[...] po lesie, jakieś 1,5 godziny. W tym 3 podbiegi pod górkę. Próba generalna, jak kolano do jutra nie będzie boleć, to znaczy że jest dobrze :-) Na razie jest OK i nic nie boli, w trakcie treningu też dobrze. Unikam na razie biegania z górki, bo kolana mi za mocno dostają, ale pod górkę jest już całkiem dobrze. Przysiad pełny jeszcze nie do [...]

[...] tempie. Nie czuje tego „j**nięcia” wiec tez nie chce szarpać się z ciężarem żeby tylko utrzymać kilogramy. Dodatkowo jakiś dziwny ból mam w okolicy łokcia od wewnętrznej strony, na początku myślałem, że to mięsień i ciągnie od przedramienia, teraz już wiem, że to łokieć jednak nie boli w środku jak to zazwyczaj staw, a tak jakby na zewnątrz.

a co to może być...? :( Nie mogę wyprostować nogi, ponieważ strasznie boli w tylnej części kolana i w środku...:( grałęm w piłkę, musiałem jakoś źle stanąć i zaczęło boleć, początkowo tak jakby coś przeskoczyło, i zaraz miało wskoczyć z powrotem, ale wieczorem ból był coraz większy... na drugi dzień (dziś) boli tak jak wczoraj, ale muszę chodzić [...]

Fruzia880 ja jestem krotko po zabiegu i w sumie może to normalne ale mnie bardzo martwi... bez kul nie jestem w stanie przejsc nawet kawałka... noga bardzo boli... w sumie nie widze narazie poprawy.... niekorzy pisza ze po artro mogli od razu chodzic i nic nie boli ale to pewnie indywidualna sprawa... kolano jest strasznie opuchniete... dzis mam [...]

[...] czulam nieodparta chec samej polizac takiego lizaka Uznalam, ze to wynik zmeczenia po cwiczeniach, bo na codzien raczej mi sie takie cos nie zdarza. A po za tym, wcale nie boli mnie pupa. Nic mnie nie boli w ogole, tylko po prostu "czuje" miesnie. Obawialam sie bolu, bo wczesniej raczej nie cwiczylam miesni dwuglowych, bo nie znosze [...]

jeah 12 dzien - 3 serie po 10 powtorzen wykonane bez zadnej przerwy po sobie i nie pali mnie brzuch(masakra wzmocnienie miesni ) dodam ze robie spiecia po 2 sekundy , kluczem tutaj jest glebokie i spokojne oddychanie z tym mozna wszystko pokonac i nie boli w ogole

No widze ze trening daje ostro dac znac osobie .... Mam jesze pytanko dot. szyji, czy nie dziala to zle na kregoslup czy cos bo jak juz wiele osob pisalo szyja boli w trakcie cwiczen ?

[...] Zgadzam sie tez z tym zeby nie zaśmiecać postu idiotycznymi wypowiedziami wiec andy13 daruj sobie, napisz conajwyżej o efektach. Jak każdy zacznie sobie pisać czy go brzuch boli w 1...8... czy jakims innym 33 dniu to dopiero zrobi sie burdel. Jak chcesz pisać o swoich postepach to stwórz nowy wątek i tam pisz, napewno wielu tam będzie zaglądać. [...]

Jak boli to trzeba iść do lekarza nie ma zmiłuj. Zwłaszcza jeśli ból pojawia się w coraz większej ilość ćwiczeń, bo z barkami nie ma żartów zdarzają się lekkie kontuzje ale jak boli w ruchu w kilku płaszczyznach to uderz do lekarza czy wszystko jest w porządku

[...] ze ludzie potarfia w cwiczeniach zlozonych ciezkich cwiczyc starajac sie utrzymac napiecie caly czas w miesiach i jeszcze ten ruch tak wolno robia to mnie az wszystko boli w srodku. Dla mnie w tego typu cwiczeniach ma byc sila eksplozywna wykorzystana a nie kurde trzymanie ciezaru w rekach i kazda konczyna sie trzesie z wysilku i kupa z [...]

Dziękuję loferne.. no niestety to bioderko to mój problem od podstawówki ;-( ale nie miewam bóli w kręgosłupie praktycznie wcale no i noga niestety krótsza o centymetr przez to... Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-04-13 11:48:30

7.09.2018 - DNT - znow mialam pojsc ;-) ale brzuch boli - w lozku mi sie ciezko okrecic :) Napoje: woda, kawa Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Odczucia cielesne: kupilam w Biedrze super mloda kapuste kiszona i wszystko powinno byc jasne (w sensie wiekszy obwod w pasie) Grzechy: chyba nie bylo :) [...]